適合產(chǎn)后媽媽補(bǔ)養(yǎng)的幾款粥療：
產(chǎn)后新媽咪的專屬食療粥是怎樣的
一、豬腳湯
用料：生姜500克去皮切塊，豬腳2只切開，甜醋1000毫升。
制法：同煮熟，分?jǐn)?shù)日食完（冬季煮熟后如能放置陰涼處1～2周再食，效果更好。
特點(diǎn)：此法有健脾胃、補(bǔ)氣血、通乳汁、散瘀血的功效。
二、豬肝粥
主料：粳米150克，豬肝400克。
調(diào)料：鹽適量。
制作方法：
1、粳米淘洗凈，豬肝洗凈切成小塊。
2、鍋內(nèi)加水1000毫升，將粳米與豬肝放入，大沸后改用文火熬煮成粥。食用時(shí)加鹽調(diào)味。
特點(diǎn)：對產(chǎn)后血虛有食療作用。
三、豬蹄粥
主料：大米100克，通草5克，漏蘆15克，蔥白2根，豬蹄2個(gè)。
調(diào)料：調(diào)味料適量。
制作方法：
1、通草、漏蘆煎湯代水。
2、豬蹄刮洗凈，大米淘洗凈，放入通草和漏蘆水中同煮成粥，粥至九成熟時(shí)放入蔥白，加調(diào)味料拌勻煮沸即成。
特點(diǎn)：宜于產(chǎn)婦缺乳食用。
