眼看著就要到預(yù)產(chǎn)期了，懷胎十月，就等寶寶臨門一腳。時(shí)候的你一定充滿喜悅與期盼，同時(shí)也會對分娩的疼痛及安全而擔(dān)憂。準(zhǔn)媽媽要保持積極樂觀的心情，相信醫(yī)生將會全力以赴幫助您順利渡過孕產(chǎn)期。而你要做到的就是注意多休息、避免偏食和飲食過量、每日定時(shí)數(shù)胎動(dòng)，為生產(chǎn)做準(zhǔn)備。
待產(chǎn)前要注意點(diǎn)什么
1、飲食
準(zhǔn)媽媽的飲食要做到營養(yǎng)豐富、品種多樣、搭配合理，容易消化吸收，避免偏食和飲食過量。有水腫者應(yīng)減少鹽、醬油及腌制品的食用，避免加重水腫。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，山楂對婦女子宮有收縮作用，若孕婦大量食用山楂及其制品，就會刺激子宮收縮，嚴(yán)重的可導(dǎo)致流產(chǎn)。
2、休息與臥位
孕婦要保持積極樂觀的情緒，平和安寧的心態(tài)。應(yīng)注意多休息，每日保證睡眠至少8小時(shí)，中午再休息1～2小時(shí)。臥床時(shí)以左側(cè)臥位為宜，因?yàn)樵袐D長時(shí)間側(cè)臥位，會使增大的子宮壓迫下腔靜脈，引起血壓下降等癥狀，還可使子宮靜脈壓升高、胎盤淤血、嚴(yán)重者可引起胎盤早剝。因此建議準(zhǔn)媽媽取側(cè)臥位，尤以左側(cè)臥位為佳。
3、自我監(jiān)護(hù)——胎兒胎動(dòng)計(jì)數(shù)
胎動(dòng)是胎兒在子宮內(nèi)的活動(dòng)，每一次胎動(dòng)是指胎兒在子宮內(nèi)的一次全身運(yùn)動(dòng)。計(jì)數(shù)胎動(dòng)時(shí)以開始感覺胎動(dòng)到胎動(dòng)完全平息為一次。
胎動(dòng)計(jì)數(shù)的方法：每天早、中、晚固定時(shí)間各數(shù)胎動(dòng)1小時(shí)，將3次的計(jì)數(shù)相加后乘以4即為12小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)，正常情況下胎動(dòng)數(shù)12小時(shí)不少于30次，平均3～5次/小時(shí)，胎動(dòng)過頻或減少提示胎兒有可能有缺氧情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。另外，每一個(gè)胎兒都有自己的胎動(dòng)規(guī)律，若您感覺胎動(dòng)與往日不同，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)務(wù)人員聯(lián)系。
