從懷孕那一刻起，為了適應(yīng)妊娠和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，準(zhǔn)媽媽的身體開始了一系列的調(diào)整和變化。如果此時(shí)準(zhǔn)媽媽能對(duì)孕期保健知識(shí)有個(gè)全面了解，就能在日常生活、飲食、運(yùn)動(dòng)中積極調(diào)整，為迎接健康寶寶的到來(lái)做出充分準(zhǔn)備。
你的孕期保健知識(shí)達(dá)標(biāo)了嗎？
日前，鳳凰親子聯(lián)合中國(guó)母嬰健康促進(jìn)行動(dòng)共同推出“孕期保健知識(shí)測(cè)試”，準(zhǔn)媽媽可通過(guò)10個(gè)實(shí)用、有趣的小試題，輕松評(píng)估目前自己的孕期保健知識(shí)掌握情況，中國(guó)母嬰健康促進(jìn)行動(dòng)翟桂榮教授告訴我們，所有題目均由公益專家團(tuán)編寫、審核后發(fā)布，試題內(nèi)容涵蓋飲食、運(yùn)動(dòng)、起居、環(huán)境等方面，對(duì)準(zhǔn)媽媽全面了解孕期常識(shí)很有價(jià)值。小編整理了部分題目，準(zhǔn)媽媽你都答對(duì)了嗎？
1、進(jìn)入孕5月，準(zhǔn)媽媽的身體較以前有了較大的變化，特別是子宮逐漸增大，子宮的血流量也大大增加，這勢(shì)必對(duì)心臟、肺、泌尿器官產(chǎn)生不同程度的推移或擠壓，因此，準(zhǔn)媽媽再也不能像以前那樣隨意選擇睡覺(jué)姿勢(shì)了。請(qǐng)問(wèn)，孕5月后，準(zhǔn)媽媽需要什么樣的睡眠姿勢(shì)？
A 仰臥位B 右臥位 C左臥位
正確答案：C。因?yàn)槿绻@時(shí)采取仰臥位睡覺(jué)，增大了子宮后方下腔靜脈壓力，使回心血減少，子宮的供血量就會(huì)直接影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)和發(fā)育。此外，還會(huì)給準(zhǔn)媽媽造成不良的影響，如出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、血壓下降等現(xiàn)象，還會(huì)造成下肢及外陰部靜脈曲張、水腫等病癥，嚴(yán)重時(shí)則會(huì)發(fā)生準(zhǔn)媽媽休克，直接會(huì)給自己和胎兒的生命帶來(lái)巨大威脅。如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常采取右側(cè)臥位的姿勢(shì)睡覺(jué)也不利于胎兒的發(fā)育，由于子宮不斷增大，使腹內(nèi)其他器官受到擠壓。有時(shí)，下腹腔內(nèi)乙狀結(jié)腸受到擠壓，會(huì)使準(zhǔn)媽媽的子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而使維護(hù)子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，系膜內(nèi)營(yíng)養(yǎng)子宮的血管受到牽拉會(huì)影響胎兒的氧氣供應(yīng)，從而造成胎兒慢性缺氧，嚴(yán)重時(shí)會(huì)使胎兒窒息死亡。
因此，孕期最合理科學(xué)的睡眠姿勢(shì)是左臥位，但是一晚上都采用一個(gè)睡姿也是不太現(xiàn)實(shí)的，準(zhǔn)媽媽只要盡可能地做到左側(cè)臥位即可。
2、魚類含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D及DHA等營(yíng)養(yǎng)素，是準(zhǔn)媽媽餐桌上必不可少的美味。但是，有些魚類在超過(guò)安全食用量時(shí)，會(huì)對(duì)寶寶的大腦發(fā)育造成損害。以下哪種魚類準(zhǔn)媽媽應(yīng)減少食用？
A 帶魚B 黃花魚C 平魚D 金槍魚
正確答案：D。因?yàn)榻饦岕~體內(nèi)含有相當(dāng)高的汞，這種物質(zhì)可經(jīng)胎盤進(jìn)入胎寶寶的體內(nèi)，不僅會(huì)影響其生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，甚至?xí)?duì)大腦發(fā)育造成損害。除了金槍魚之外，孕媽媽還要避免吃鯊魚、鯖魚王、旗魚及方頭魚，這四種魚的汞含量可能會(huì)影響胎寶寶大腦的生長(zhǎng)發(fā)育，
3、監(jiān)聽胎兒心跳是產(chǎn)前監(jiān)護(hù)的重要措施，它可反映出胎兒在子宮中的生命活力與發(fā)育狀況。胎心過(guò)快或過(guò)慢都是胎兒發(fā)育障礙、窘迫窒息等危險(xiǎn)的信號(hào)。那么胎心律的正常范圍應(yīng)該在？
A 120~160次/分鐘B 80~120次/分鐘C 160~180次/分鐘D 140~180次/分鐘
正確答案：A。正常胎心律為每分鐘140次左右。正常范圍在每分鐘120~160次之間。如果每分鐘超過(guò)160次，表示胎寶寶輕度缺氧；如果每分鐘少于120次，則顯示胎寶寶重度缺氧；如果少于120次并伴有胎心跳動(dòng)不規(guī)律，則情況嚴(yán)重，應(yīng)立即請(qǐng)醫(yī)生診治。
