【媽媽網(wǎng)特稿】好孕是幸福的，但幸福的煩惱也不少。孕期有好多麻煩事，便秘就是其中一件！孕媽媽張艷就被這便秘搞得寢食難安。原本，孕前就偶爾有點(diǎn)小便秘的張艷現(xiàn)在真是雪上加霜了。多吃一點(diǎn)怕等會(huì)拉不出來(lái)肚子脹，少吃一點(diǎn)又怕餓到寶寶！便秘這事，還真是不能不管！可是，又要怎么管呢？張艷煩死了。
孕期麻煩事便秘 孕媽媽巧解決
專家也說(shuō)了，懷孕之前就有習(xí)慣性的便秘，懷孕以后胎兒的長(zhǎng)大會(huì)進(jìn)一步加重便秘。便秘，俗稱大便干燥。一般來(lái)說(shuō)，大便間隔超過(guò)48小時(shí)，糞便干燥，引起排便困難就稱為便秘。孕期由于胃酸減少，體力活動(dòng)減少，胃腸蠕動(dòng)減慢，加上胎兒逐漸增大，膨脹的子宮壓迫小腸，使其難以蠕動(dòng)，孕媽媽就更容易發(fā)生腸脹氣或便秘。
而妊娠晚期，便秘會(huì)愈來(lái)愈嚴(yán)重，常常幾天沒(méi)有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時(shí)因便秘、腸梗阻導(dǎo)致小腸壞死而切除大部分小腸。有的便秘孕婦分娩時(shí)，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產(chǎn)程延長(zhǎng)甚至難產(chǎn)。
但是，孕媽媽可以找到巧計(jì)來(lái)巧解決麻煩事喲！
防治孕期便秘，食療最簡(jiǎn)單
其實(shí)防治孕期便秘，可以在吃上下功夫。吃得巧吃得好，吃多也不怕哦……專家建議，聰明的孕媽媽們，可以這樣吃--
（1）香蕉香蕉1-2根，空腹食用。
?。?）蜂蜜水，蜂蜜60克，晨起空腹溫開(kāi)水沖服。
?。?）決明茶，草決明3-6克，泡水代茶飲。
?。?）胡桃粥，胡核仁4個(gè)，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米煎煮成粥。適用于體虛腸燥的便秘孕婦食用。
