準(zhǔn)媽媽是如何識(shí)別分娩的先兆呢，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己身體不太一樣的時(shí)候，那么您很可能是馬上要分娩了，所以應(yīng)該及時(shí)的通知家人及醫(yī)生，拿好產(chǎn)前準(zhǔn)備的物品，盡快的趕到醫(yī)生分娩，并盡量多學(xué)習(xí)一些有關(guān)產(chǎn)婦分娩的知識(shí)及技巧性。
生產(chǎn)須知：產(chǎn)婦輕松分娩的一些技巧
正式臨產(chǎn)前1—2天陰道出現(xiàn)少量血性粘液自陰道流出，稱為見紅。有些孕婦可于正式臨產(chǎn)前發(fā)生胎膜破裂，羊水自陰道流出，此時(shí)孕婦應(yīng)臥床，立即到醫(yī)院就診，特別是臀位的產(chǎn)婦，要預(yù)防臍帶脫垂。
由于人們對(duì)分娩的不正確認(rèn)識(shí)，致使普遍存在對(duì)分娩所產(chǎn)生的疼痛的恐懼，恐懼則會(huì)導(dǎo)致緊張，緊張更加劇了疼痛，這就直接影響分娩的進(jìn)程，并對(duì)產(chǎn)婦的心理產(chǎn)生影響。其實(shí)，我們可以通過以下一些技巧來應(yīng)對(duì)。
一是臨產(chǎn)后由家人陪伴，由助產(chǎn)士指導(dǎo)，分散注意力，一起扯一扯產(chǎn)婦感興趣的話題，并講解分娩的過程，使產(chǎn)婦掌握分娩知識(shí)，有效地緩解分娩過程中的不適，從而降低對(duì)宮縮的感受力。
二是調(diào)節(jié)呼吸的頻率和節(jié)律，當(dāng)運(yùn)動(dòng)或精神緊張時(shí)，呼吸頻率就加劇，主動(dòng)調(diào)整呼吸的頻率和節(jié)律，可緩解由于分娩所產(chǎn)生的壓力，增強(qiáng)產(chǎn)婦的自我控制意識(shí)，當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力的方法不能幫助產(chǎn)婦緩解分娩的不適時(shí)，可選擇慢-胸式呼吸。
