在分娩時(shí)減痛方法 拉梅茲呼吸篇

編輯:wangdi | 出處: 太平洋

  硬膜外麻醉、導(dǎo)樂、水中分娩,這些都是靠改變外部環(huán)境來創(chuàng)造輕松分娩的條件。呼吸法,則是唯一的一種可以依靠自己的力量,減少疼痛、順利生產(chǎn)的好辦法。

  很多準(zhǔn)媽媽在臨產(chǎn)的階段,心情是很矛盾的,一方面希望早一點(diǎn)看到自己朝思暮想的寶寶,一方面又害怕陣痛的到來,因?yàn)槁犝f那種痛苦是撕心裂肺的,擔(dān)心自己忍受不了。于是為了減輕疼痛,人們嘗試了各種辦法,其中呼吸法學(xué)習(xí)起來既簡(jiǎn)單又容易掌握,而且準(zhǔn)媽媽媽自己可以靠調(diào)整呼吸來放松,減輕疼痛的感覺,這也是為什么呼吸法如此普遍的原因。拉梅茲呼吸法(有的地方譯為拉瑪茲呼吸法)就是各種呼吸法中運(yùn)用最為普遍的。

  認(rèn)識(shí)拉梅茲呼吸法

  拉梅茲呼吸法是用法國(guó)的一位產(chǎn)科醫(yī)生的名字命名的,這種呼吸法依靠呼吸緩和及控制分娩時(shí)的疼痛,可以說是一種精神性的無痛分娩。

  拉梅茲呼吸法分為五個(gè)階段,根據(jù)產(chǎn)程的進(jìn)展,在不同的階段采用五種不同的呼吸方法:胸部呼吸法、嘻嘻輕淺呼吸法、喘息呼吸法、哈氣運(yùn)動(dòng)、用力推,幫助準(zhǔn)媽媽順利分娩。不過,很多媽媽都反映,往往在疼痛最劇烈的時(shí)候,會(huì)忘記拉梅茲的呼吸方法。有沒有比拉梅茲呼吸法更為簡(jiǎn)單,易與掌握又不容易忘記的呼吸法呢?

  更為簡(jiǎn)單易行的呼吸法

  醫(yī)院的周護(hù)士長(zhǎng)是一位很有經(jīng)驗(yàn)的助產(chǎn)士,她們?cè)诙嗄甑膶?shí)踐中,在拉梅茲呼吸法的基礎(chǔ)上,整理了一套更為容易掌握的呼吸法,幫助產(chǎn)程順利進(jìn)行,減少宮縮的疼痛。這套呼吸法非常簡(jiǎn)單,而且是根據(jù)宮縮時(shí)準(zhǔn)媽媽的呼吸特點(diǎn)編制的,并且配有圖例說明,不易被忘記。


在分娩時(shí)減痛方法 拉梅茲呼吸篇

  具體的呼吸法如下:

  1、慢呼吸(應(yīng)用在第一產(chǎn)程)

  呼吸方法:放松心情,采用慢而深的呼吸。

  2、淺呼吸(應(yīng)用在第一產(chǎn)程)

  第一產(chǎn)程中,當(dāng)陣痛強(qiáng)度增加后,根據(jù)宮縮的長(zhǎng)短,調(diào)整呼吸,采用短而快的呼吸方法。

  3、減緩期呼氣(子宮開全前1小時(shí))

  根據(jù)陣痛的進(jìn)展,調(diào)整呼氣的深度。

  這種呼吸法并不是每個(gè)人都能用得上的,當(dāng)宮口開到9~10指之間時(shí)采用這種呼吸法。不過,很多人的宮口會(huì)迅速開全,也就不需要這種呼吸法了。

  4、自然用力呼吸(第二產(chǎn)程)

  這個(gè)階段需要將呼吸和屏氣結(jié)合起來,幫助胎兒娩出。

  提示

  在使用呼吸法的過程中,準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意,不要呼吸過度,以免身體里的氧氣比例過高,導(dǎo)致頭暈。如果出現(xiàn)頭暈的癥狀,可用雙手輕輕蓋住口鼻繼續(xù)呼吸,可以緩解頭暈的癥狀。

  以上的呼吸法都是在宮縮到來時(shí)進(jìn)行,宮縮過去后,應(yīng)全身放松,停止用力,養(yǎng)精蓄銳,等待下一次宮縮。

  另外,在第二產(chǎn)程中,當(dāng)胎頭快要娩出時(shí),宮縮時(shí)不要用力,而要張口哈氣,讓胎頭緩緩娩出,不要用力過猛,使會(huì)陰嚴(yán)重裂傷。

分享到: