導(dǎo)讀：現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了夏季階段，在夏季養(yǎng)生也是必不可少的，而對(duì)于哪些準(zhǔn)媽媽們也是特別的重要的，但是，夏季養(yǎng)生在“吃”這個(gè)字上要多加講究，俗話說(shuō)“吃得好不如吃的巧”。準(zhǔn)媽媽夏季養(yǎng)生在飲食上有哪些要注意的？適合她們的夏季養(yǎng)生食物又有哪些呢？
最佳調(diào)味品——食醋
食醋是很好的調(diào)味品
第一道調(diào)味食品就是醋，有人說(shuō)過(guò)醋，那么酸怎么咽得下呀，但是在這高溫的天氣里“醋”可是準(zhǔn)媽媽們的好友呀，因?yàn)樵谙募靖邷靥鞖庀拢藗兂３?huì)吃不下飯。想要調(diào)節(jié)胃口的話，用醋調(diào)味是最簡(jiǎn)單的方法之一?？梢杂么讻霭枋卟嘶蛉忸?lèi)熟食，或用醋腌漬黃瓜、豆類(lèi)等作為餐前小菜，能起到生津開(kāi)胃的作用。而且醋性溫，涼拌黃瓜、茄子等偏寒性的蔬菜時(shí)，可以防止寒涼過(guò)度。此外，夏天是腸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，醋有一定的抑菌能力，在外用餐時(shí)配些醋吃，對(duì)腸道傳染病有預(yù)防作用。
最佳蔬菜——苦味菜
第二道菜就是苦瓜，苦瓜雖然吃著苦，但是它具有著消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能。在烹調(diào)苦味蔬菜時(shí)，可以適當(dāng)加些辣椒、蒜等，防止寒涼過(guò)度。對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，苦味可以刺激味覺(jué)神經(jīng)，增加食欲，并促使胃腸運(yùn)動(dòng)，有利消化。
最佳湯肴——番茄湯
