氣溫回暖，春季進(jìn)補(bǔ)日趨轉(zhuǎn)熱。醫(yī)生認(rèn)為，春季進(jìn)補(bǔ)符合自然規(guī)律，且效果極佳，尤其是流產(chǎn)婦女、準(zhǔn)備懷孕的女性，更需及時(shí)進(jìn)補(bǔ)。但對(duì)于日益升溫的進(jìn)補(bǔ)熱，專(zhuān)家也提醒市民，切莫盲目追風(fēng)，尤其是孕婦和幼兒的進(jìn)補(bǔ)，更需“量體裁衣”，不妨采取“食補(bǔ)”方式，來(lái)代替“藥補(bǔ)”。
孕媽咪春季進(jìn)補(bǔ) 四類(lèi)補(bǔ)品準(zhǔn)爸爸要知道
三七燉雞補(bǔ)氣美食
婦科教授特別推薦了一道補(bǔ)氣美食“三七燉雞”。建議可先買(mǎi)一只小小的紫砂鍋，用新鮮的本地雞為原料。配上三七250克，加水適量燉湯。方法是先用旺火將雞煮熟，然后用文火燉40分鐘。趁溫食用，喝湯吃雞。此方既可祛淤除惡露，同時(shí)又具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯之功效，能改善心慌、周身疼痛等癥狀。但要注意的是，若服用后有過(guò)敏現(xiàn)象，則只能忍痛割?lèi)?ài)了。“三七”是名貴中藥之一，具有化淤止血、活血定痛、降低血脂、消除疲勞、預(yù)防心血管疾病等作用。生三七一般用于止血，熟三七則作滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥使用。
孕婦進(jìn)補(bǔ)忌亂用“食材”
懷孕60天的嚴(yán)小姐躺在病床上，一動(dòng)也不敢動(dòng)。一邊的婆婆也一臉懊惱。原來(lái)，29歲的嚴(yán)小姐是第一次懷孕。婆婆生怕素日瘦弱的她應(yīng)付不來(lái)腹中的寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，特地為她熬燉了人參雞湯，想趁冬日來(lái)臨前，好好讓嚴(yán)小姐“補(bǔ)補(bǔ)”。誰(shuí)知，幾天的人參雞湯吃下來(lái)，嚴(yán)小姐竟然出現(xiàn)了先兆流產(chǎn)癥狀。
孕媽媽春季進(jìn)補(bǔ)關(guān)鍵食品
1、葉酸：葉酸是妊娠早期蛋白質(zhì)合成的基礎(chǔ)，由于體內(nèi)不能儲(chǔ)存葉酸，因此孕婦必須通過(guò)每日進(jìn)食補(bǔ)充葉酸;
2、蛋白質(zhì)：孕婦可多食用富含蛋白質(zhì)的食品，比如：肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、家禽、豆制品和雞蛋等;
