許多準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻蠖紝⑷孔⒁饬Ψ旁谔?，可同時(shí)又會(huì)因?yàn)樽约荷眢w、相貌發(fā)生的一些改變而感到煩惱、無(wú)法接受。其實(shí)，懷孕期里的準(zhǔn)媽媽們不僅要關(guān)注寶寶健康，也要多關(guān)注自己哦！下面教各位準(zhǔn)媽媽幾招如何防止變丑，一起來(lái)看看吧！
一、皮膚變嫩白
愛(ài)美是每個(gè)女人的天性，但是懷孕后，肌膚問(wèn)題不斷出現(xiàn)，蝴蝶斑、妊娠紋這些皮膚問(wèn)題層出不窮，讓準(zhǔn)媽媽們很是煩惱呢。下面看看孕婦護(hù)膚有什么方法吧。
4招防止變丑 孕媽媽也要愛(ài)美麗
懷孕后第一皮膚大敵就是蝴蝶斑了。想要預(yù)防蝴蝶斑，首先避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，以免黑色素沉淀。在日照強(qiáng)烈的日子外出時(shí)，建議做好防曬工作，戴上寬檐帽、遮陽(yáng)傘，也可以在皮膚裸露處涂上準(zhǔn)媽媽專(zhuān)用防曬霜。其次，多吃富含維生素C的食物，如番茄、獼猴桃等。因?yàn)榫S生素C是抗氧化劑，能抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化效果，可以抑制黑色素的形成，對(duì)預(yù)防蝴蝶斑有很大的益處。
另外，如何對(duì)付這煩人的妊娠紋呢？首先是以預(yù)防為主，在孕期里多吃低糖食物，如火龍果、獼猴桃等，以及糖分較少的餅干和其他點(diǎn)心，避免高糖飲食。平時(shí)注意適當(dāng)鍛煉，如散步和做做幅度不大的孕期體操。將整個(gè)孕期增加的體重控制在11-14kg為宜，以免腹部增大過(guò)快，使皮膚纖維難以承受而斷裂。最后，準(zhǔn)媽媽從懷孕3個(gè)月開(kāi)始到生育后3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持用橄欖油或者精油按摩腹部也可以預(yù)防妊娠紋哦。
二、頭發(fā)變?nèi)犴?/strong>
懷孕期里，油性發(fā)質(zhì)的準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)會(huì)比平時(shí)更油一些;而干性發(fā)質(zhì)的準(zhǔn)媽媽也不會(huì)像平常那樣干澀。
懷孕12周后準(zhǔn)媽媽的皮膚十分敏感，為了防止刺激頭皮影響到胎兒，準(zhǔn)媽媽要選擇適合自己發(fā)質(zhì)且性質(zhì)比較溫和的洗發(fā)水，懷孕前用什么品牌的洗發(fā)水，如果發(fā)質(zhì)沒(méi)有因?yàn)楹蔂柮傻母淖兌l(fā)生太大的改變，最好繼續(xù)延用，突然換用其他品牌的洗發(fā)水特別以前從未使用過(guò)的品牌，皮膚可能會(huì)不適應(yīng)，造成過(guò)敏現(xiàn)象的發(fā)生。
有些準(zhǔn)媽媽在懷孕后頭發(fā)會(huì)變得又干又脆，那是因?yàn)轭^發(fā)缺乏蛋白質(zhì)，如果使用能給頭發(fā)補(bǔ)充蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，情況將得以改善。
洗完頭后，如何處理濕發(fā)也是準(zhǔn)媽媽的困惑之一。其實(shí)干發(fā)帽、干發(fā)巾就可以解決這個(gè)問(wèn)題。戴上吸水性強(qiáng)、透氣性佳的干發(fā)帽，很快就可以弄干頭發(fā)，淋浴后也能馬上睡覺(jué)，還能防感冒，不過(guò)要注意選用抑菌又衛(wèi)生、質(zhì)地柔軟的干發(fā)帽、干發(fā)巾;即便需要使用吹風(fēng)機(jī)，只要調(diào)到冷風(fēng)檔，不要用吹風(fēng)機(jī)緊貼著頭皮吹頭發(fā)，也是不要緊的。
另外，懷孕后因?yàn)樯砩系淖兓?，容易產(chǎn)生脫發(fā)現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)注意飲食的多樣化，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)開(kāi)素，還要養(yǎng)成經(jīng)常洗頭的習(xí)慣哦。
