月子期不僅要休憩得當，營養(yǎng)的補充也必須跟得上，不僅要吃飽，更好吃得好，吃得巧。今天就來給大家推薦幾款最適合坐月子的營養(yǎng)食譜！
蛋花粥
材料：
雞蛋1個，糯米100克。
做法：
米先加水如常法煮粥，待粥將熟時，把雞蛋打勻后加入粥內(nèi)，再煮片刻，放入細鹽少許。
花生燉豬蹄
阿膠粥
材料：
阿膠25克，糯米150克。
做法：
將糯米洗凈入鍋熬熟，加入阿膠，待阿膠完全溶化后即可食用，服食時加入適量紅糖。
花生燉豬蹄
材料：
花生6O克，豬蹄1只。
做法：
用花生和豬蹄一起燉爛食用。
