寶寶夏日愛水果，媽媽們總是變著花樣給寶寶提供各種好吃的水果大餐。確實(shí)，水果是健康的“黃金食品”，但如果喂養(yǎng)不當(dāng)，也會(huì)對(duì)寶貝的身體造成危害。只有掌握了水果喂養(yǎng)的秘籍，方可在營養(yǎng)健康兩不誤的前提下，幫助寶貝克服夏季厭食的小煩惱。下面小編帶大家來看看給寶貝吃水果都有哪些秘籍吧。
寶寶吃水果秘籍
秘籍1：飯前衛(wèi)士，飯后殺手。
誤區(qū)：寶貝吃飯少?zèng)]關(guān)系，反正飯后還有水果。
糾正：飯后立即吃水果，其中所含的糖分和有機(jī)酸會(huì)與食物成分產(chǎn)生反應(yīng)，而果膠還會(huì)因吸收水分、增加了胃內(nèi)食糜的含水度而加重胃的負(fù)擔(dān)。這樣不僅會(huì)影響營養(yǎng)成分的吸收，還會(huì)發(fā)酵，造成腹脹、打嗝、反酸、口臭等現(xiàn)象。
水果的正確食用時(shí)間，應(yīng)為飯前1-1.5小時(shí)，或飯后2小時(shí)左右，這樣可以在適當(dāng)補(bǔ)充水分和熱量消耗的同時(shí)，縮短它在胃中的停留時(shí)間，減少不利影響。
