眼睛是人最脆弱的地方，很多準(zhǔn)媽媽孕期發(fā)現(xiàn)自己眼睛充血了，感到非常害怕。那么，孕婦孕期眼睛充血正常嗎？由于懷孕后體循環(huán)速度減慢，準(zhǔn)媽媽的眼睛容易水腫、充血，孕婦一定要保證充足睡眠，且不要在睡前喝太多水，發(fā)現(xiàn)充血后，注意休息，要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥哦，別自己隨意點眼藥水。
孕期呵護眼睛，準(zhǔn)媽媽要注意的事項有：
補充維生素C
補充維生素
有效補充維生素是使眼睛減少損害的有利措施。綠色和黃、橙、紅色蔬果中蘊含大量的類胡蘿卜素。如B-胡蘿卜素就是其中一種有效的生物抗氧化劑，能夠有效清除身體內(nèi)部的自由基，提高身體免疫能力，B-胡蘿卜素在體內(nèi)還能轉(zhuǎn)化成維生素A,對維持正常視力大有幫助。
B-胡蘿卜素：大部分蘊藏在深綠葉蔬菜（如胡蘿卜、菠菜、生菜、馬鈴薯、番薯、西蘭花、哈密瓜和冬瓜）和黃色的、橘色的水果中。顏色越深的水果或蔬菜，越富含B-胡蘿卜素。建議這些蔬菜與含有維生素c的食品一同進食，效果會更加突出。
維生素c:維生素c能夠有效增強身體的抵抗力，同時能夠幫助黏膜組織和眼角上皮的生長，提高眼睛的保護強度。新鮮的蔬菜和水果是維生素c的良好來源。
