房間要舒適宜人
在一些傳統(tǒng)觀念中，坐月子的新媽媽無(wú)論是在什么樣的季節(jié)，都需要“捂”，衣服穿得厚厚的，窗戶(hù)關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)的。殊不知，如果新媽媽“捂”得太緊，室內(nèi)空氣不流暢，加之產(chǎn)后虛弱的身體，很容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
室內(nèi)環(huán)境安寧、整潔、舒適，有利于新媽媽的休養(yǎng)。如果室內(nèi)擺設(shè)雜亂無(wú)章，空氣污濁，喧囂吵鬧，就會(huì)影響新媽媽的身心健康。優(yōu)美的環(huán)境既能美化新媽媽的生活，有利于新媽媽休息，又能美化新媽媽的心靈，致使其精神愉快，早日康復(fù)。
新媽媽在月子里的居室往往是門(mén)窗緊閉，俗稱(chēng)“捂月子”，這是沒(méi)有道理的。新媽媽新陳代謝旺盛，出汗多，乳汁的分泌，惡露的排出，加上在室內(nèi)大小便等，各種氣味混在一起，對(duì)新媽媽的恢復(fù)十分不利。
醫(yī)院病房空氣消毒實(shí)驗(yàn)證明，緊閉門(mén)窗的房間，空氣中有大量的細(xì)菌，通風(fēng)換氣后，細(xì)菌很快下降，說(shuō)明空氣流通是空氣消毒的最好方法。不要因?yàn)楫a(chǎn)后或發(fā)熱而緊閉門(mén)戶(hù)，應(yīng)該保持居室溫暖通風(fēng)，即使冬天也要短時(shí)間地開(kāi)窗換氣，但注意門(mén)窗不要對(duì)流，不要讓冷風(fēng)吹到新媽媽及嬰兒身上，以免著涼。
房間里的陽(yáng)光要充足，而且非常值得注意的一點(diǎn)是任何人都不可在這里吸煙，以免新媽媽和寶寶成為二手煙的受害者。
無(wú)論春夏秋冬，每天都要定時(shí)開(kāi)窗換氣，使房間里總是保持新鮮的空氣。需要提醒的是，換氣時(shí)最好讓媽媽和寶寶暫時(shí)離開(kāi)房間一會(huì)。
新媽媽的居室環(huán)境，對(duì)她的康復(fù)可謂意義重大。新媽媽的居室應(yīng)保持空氣新鮮，經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度最好保持恒定，以20℃～22℃為宜，濕度應(yīng)保持在50%～60%，避免室溫過(guò)高和濕度過(guò)大。
天氣過(guò)于炎熱時(shí)，為了避免媽媽中暑，可用電風(fēng)扇或空調(diào)來(lái)降室溫。但切不可把溫度降得過(guò)低，以免媽媽和小寶寶受涼，患上傷風(fēng)感冒。別忘了給臥具、家具消毒，陽(yáng)光直射5小時(shí)可以達(dá)到消毒的目的。
除此以外，保持衛(wèi)生間的清潔衛(wèi)生不可忽視，要隨時(shí)清除便池的污垢，排出臭氣，以免污染室內(nèi)空氣。在新媽媽的臥室內(nèi)宜放些衛(wèi)生香，這樣可調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣，消毒抑菌。當(dāng)衛(wèi)生香點(diǎn)燃后，紫煙繚繞，芬芳飄逸，清潔空氣，芳香提神，非常有益于室內(nèi)的環(huán)境衛(wèi)生。一般一間屋內(nèi)每次點(diǎn)燃1支衛(wèi)生香即可，以防化學(xué)香精的煙霧引起中毒。
新媽媽的房間要衛(wèi)生整潔，新媽媽及嬰兒的物品要分類(lèi)放好，不要亂用亂放，雜亂的居室，易導(dǎo)致新媽媽心情不好，尤其是喜歡整潔的女性。
新媽媽的身體比較虛弱，抗病能力變?nèi)?，要注意避風(fēng)寒濕邪，尤其是妊娠時(shí)骶髂韌帶松弛，骶髂關(guān)節(jié)損傷，一旦受風(fēng)、受寒、受濕，便極易導(dǎo)致腰腿疼痛。所以，新媽媽必須避風(fēng)寒和潮濕。但避風(fēng)寒和潮濕，并非緊閉門(mén)窗，特別是在盛夏季節(jié)，緊閉門(mén)窗往往會(huì)導(dǎo)致新媽媽中暑。
