生活和飲食不規(guī)律、精神壓力大、情緒不好等多種原因，導致痛經(jīng)、月經(jīng)不調成為最常見的婦科疾病，許多女性為此苦惱不已。本期，仲景大藥房特別推薦幾種中藥食療治痛經(jīng)、月經(jīng)不調的辦法，《大河健康報》的讀者可以嘗試，效果不錯。
1、當歸紅花瘦肉湯治療月經(jīng)不調
原料：豬瘦肉250克，當歸12克，紅花10克，紅棗4枚。
用法：將豬瘦肉洗凈，切片；把當歸、紅花、紅棗(去核)洗凈。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時后端出，調味后即可食用。
功效：養(yǎng)血活血，調經(jīng)止痛，適用于血虛淤滯的月經(jīng)不調，其主要癥狀有經(jīng)前腹痛、經(jīng)行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊，或月經(jīng)漸少甚至閉經(jīng)等。
2、當歸羊肉湯治月經(jīng)不調
原料：羊肉250克，當歸30克，生姜10克。
用法：將羊肉切塊與當歸、生姜放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，加入調料，去渣取汁服用。
功效：溫中散寒，養(yǎng)血調經(jīng)。
3、黃芪當歸湯治痛經(jīng)
原料：黃芪20克，當歸20克，白芍15克，澤蘭10克，粳米100克，紅糖適量。
用法：將黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。
功效：補氣血，健脾胃，止疼痛。
附注：黃芪、當歸補氣養(yǎng)血；白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰，緩急止痛，并能補脾胃益化源；澤蘭活血祛淤止痛?？捎诮?jīng)期做輔助食療。
4、益母大棗湯溫經(jīng)活血
原料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克。
用法：加水共燉，飲湯，每天早、晚各服1次。
功效：溫經(jīng)養(yǎng)血，祛淤止痛。治經(jīng)期受寒或貧血等造成的月經(jīng)不調、疼痛、腰酸有一定的療效。
