認(rèn)識(shí)妊娠紋
形成的原因
懷孕后,荷爾蒙發(fā)生改變,導(dǎo)致皮膚彈力纖維減弱,脆性增加,皮下毛細(xì)血管及靜脈壁變薄、擴(kuò)張。
妊娠5個(gè)月后,子宮日益增大,乳房由于乳腺組織的發(fā)育及脂肪組織的積累也漸漸長(zhǎng)大,導(dǎo)致乳房、腹部及大腿上部皮膚伸展變薄,彈力纖維斷裂,透出皮下血管的顏色,在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。產(chǎn)后,雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù),但是難以恢復(fù)到以前的狀態(tài),原先皮膚上的裂紋漸漸褪色,最后變成銀白色,即妊娠紋。
出現(xiàn)的時(shí)間&位置
妊娠紋一般會(huì)在腹部開始突出時(shí)長(zhǎng),時(shí)間在懷孕第4到5個(gè)月左右。最容易出現(xiàn)妊娠紋的時(shí)間是在產(chǎn)前一個(gè)月。因?yàn)樽詈筮@一個(gè)月里胎兒的體重會(huì)增加1公斤左右,肚子會(huì)急速增大。
位置主要在腹壁上,也會(huì)出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、肩膀,手臂等脂肪堆積處。
認(rèn)識(shí)妊娠紋
妊娠紋的影響
妊娠紋是正常的生理現(xiàn)象,不需要特別的治療,但是,它也會(huì)引發(fā)一些問題,給孕婦的生活帶來一定的困擾。
引發(fā)皮膚瘙癢和皮膚出疹的問題。
導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)松弛,褶皺。
引發(fā)乳房下墜。
引發(fā)腹部脂肪堆積,嚴(yán)重影響了婦女產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。
怎樣預(yù)防妊娠紋
均衡飲食
懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì),攝取蛋白質(zhì)含量豐富的食物,多吃一些對(duì)膠原纖維有力的食物,像豬蹄等,避免攝取太油、太甜、太咸的食物。
控制體重增長(zhǎng)
懷孕時(shí),每個(gè)月的體重增加不宜超過2公斤,整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。