輔食經(jīng)驗分享之娃娃愛吃的茄香飯
還是在給寶寶們吃著白米飯嗎?媽媽們該給寶寶換換口味啦!試試看把蔬菜混入飯中吧!
茄香飯
材料：茄子1條、絞肉3大匙、白米1杯、水1杯
調(diào)味料A：醬油1大匙、糖1/2大匙、鹽1小匙、香油 1/3大匙
調(diào)味料B：蔥末1/2大匙、蒜末1/2大匙、辣椒末1/3大匙
做法：
1、將茄子去蒂洗凈，切成滾刀小片狀，瀝干水分備用。
2、將米洗凈，瀝干水分，再加入1杯水浸泡20分鐘，最后加入茄子片、絞肉末及調(diào)味料A稍微拌一下， 放入電飯鍋中蒸熟。
3、開關(guān)跳起后，先不要打開鍋蓋，讓茄子飯燜20分鐘左右，打開后，加入調(diào)味料B再用飯匙由下往上攪拌均勻即可食用。
