很多孕媽媽或許只簡(jiǎn)單地了解吃紅糖可以祛風(fēng)散寒，但是中醫(yī)專家提示：過多或者過多久吃紅糖則會(huì)對(duì)產(chǎn)婦帶來害處，因此要適量、適度。孕媽媽們一定要認(rèn)識(shí)清楚紅糖的利與害喔。
按照傳統(tǒng)做法，產(chǎn)婦分娩后，媽媽或者婆婆都會(huì)給產(chǎn)婦食用紅糖補(bǔ)身體。然而，中醫(yī)專家表示，吃紅糖確實(shí)有利于產(chǎn)婦身體健康，但是過多或者過多久吃紅糖則會(huì)對(duì)產(chǎn)婦帶來害處，因此要適量、適度。
孕期切勿食用過多紅糖
我們知道，當(dāng)產(chǎn)婦分娩后，媽媽或者婆婆會(huì)給產(chǎn)婦吃些紅糖。中醫(yī)專家表示，吃紅糖確實(shí)有利于產(chǎn)婦身體健康，但是過多或者過多久吃紅糖則會(huì)對(duì)產(chǎn)婦帶來害處，因此要適量、適度。
據(jù)測(cè)，與白糖相比，紅糖的葡萄糖多20~30倍，鐵質(zhì)多3.7倍，紅糖還含有胡蘿卜素、核黃素、煙酸以及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素。紅糖具有益氣補(bǔ)中、健脾暖胃、化石減痛之功，又有活血化瘀之功效。在月子里，產(chǎn)婦怕受寒著涼，紅糖可以祛風(fēng)散寒，產(chǎn)后喝紅糖水有利于子宮收縮、復(fù)原等。另外，產(chǎn)婦分娩時(shí)體力消耗較大，失血較多，產(chǎn)后又要為嬰兒哺乳，因此需要補(bǔ)充鐵質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)元素。而紅糖能夠?yàn)楫a(chǎn)婦提供鐵質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)成分。
但產(chǎn)婦吃紅糖并不是多多益善。一般來說，大多數(shù)產(chǎn)婦血性惡露時(shí)間不會(huì)超過3天，漿性惡露持續(xù)時(shí)間約20天。產(chǎn)后惡露不行、經(jīng)血阻滯，食用紅糖起到活血化瘀的作用。但目前多數(shù)初產(chǎn)婦子宮收縮一般比較好，惡露的顏色和量一般都較正常，如果食用紅糖時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)使惡露增多，導(dǎo)致慢性失血性貧血，且會(huì)影響子宮恢復(fù)以及產(chǎn)婦的身體健康。再則，食用紅糖過多，會(huì)使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪積蓄。
