留住苗條的身材是為了過個健康的孕期
過了30歲，很多女性都容易發(fā)胖，這時有意識地保持正常的體重不僅有益于健康，對于做個健康的準媽媽也是非常重要的。
1、超重可以增加很多孕期并發(fā)癥的發(fā)生率。
大齡本身就是妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等妊娠合并癥發(fā)生幾率提高的原因，如果同時體重超標，就更會使患病的危險性增加。因此，為了健康的孕期要注意控制和保持正常體重。
2、保持正常體重保證順利分娩。
大齡準媽媽產(chǎn)道彈性降低，很容易發(fā)生產(chǎn)程延遲、手術(shù)助產(chǎn)等問題。如果體重超重，更會導致以上問題的發(fā)生幾率的提高，增加分娩的風險以及產(chǎn)后恢復的難度。
孕前檢查 把不孕危機扼制在萌芽期
3、不要過度減肥，減肥后不要馬上懷孕。
成年女性每次在月經(jīng)來潮時都會消耗一定量的脂肪。只有維持體內(nèi)一定的脂肪量才能保證正常的月經(jīng)周期，使女性具備生育的能力。如果采用少吃或不吃的方式減肥，長此以往，會導致女性體內(nèi)的脂肪過度減少，造成排卵停止，導致不孕。另外，脂肪含量還會影響女性體內(nèi)雌激素的水平，如果減肥過度，體內(nèi)缺乏足夠的脂肪，會使雌激素失去應有的活力，使女性失去受孕的能力。
孕前，如果真的是因為體重超標而減肥，也最好不要馬上懷孕。因為從中醫(yī)的角度講，減肥打亂了身體原有的循環(huán)模式，最好能留出3個月到半年的時間，讓身體適應新的模式，并建立良好的循環(huán)，再懷孕也不遲。
