孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不要誤入歧途，由于傳統(tǒng)觀念和營(yíng)養(yǎng)知識(shí)不足等多種原因，孕婦在280天強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)的過程中，常常會(huì)不經(jīng)意地走入一些誤區(qū)，導(dǎo)致了不必要的麻煩。
孕期不要盲目補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 小心適得其反
誤區(qū)一：盲目購買營(yíng)養(yǎng)保健品。價(jià)格昂貴的營(yíng)養(yǎng)品一定比普通食物好嗎？準(zhǔn)媽媽在選擇營(yíng)養(yǎng)品時(shí)，主要該考慮的是自己的身體是否需要進(jìn)補(bǔ)，而不是盲目聽從銷售商的花言巧語，許多營(yíng)養(yǎng)品的吸收效果并不會(huì)比普通食物更好（如鮮牛奶的補(bǔ)鈣功效未必就比直接補(bǔ)充鈣劑差），有些營(yíng)養(yǎng)品甚至根本不適合孕婦食用。準(zhǔn)媽媽在決定購買營(yíng)養(yǎng)品前，最好先咨詢一下有經(jīng)驗(yàn)的產(chǎn)科醫(yī)生。
誤區(qū)二：以保健品代替正常飲食。為了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，一些準(zhǔn)媽媽們每天要補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)品，諸如蛋白粉、綜合維生素、鈣片、鐵劑、孕婦奶粉等等，大量營(yíng)養(yǎng)品下肚，某些準(zhǔn)媽媽就認(rèn)為自己的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)足夠了，日常三餐的營(yíng)養(yǎng)保證不了也沒什么關(guān)系。其實(shí)這樣做反而對(duì)身體不利，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)品大都是強(qiáng)化某種營(yíng)養(yǎng)素或改善某一種功能的產(chǎn)品，單純使用還不如保證普通膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡來得更為有效。
誤區(qū)三：一人餐兩人分。很多女性在得知自己懷孕后，就努力開始加大飯量，希望借此來滿足胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。幾乎所有的準(zhǔn)媽媽都相信只要自己吃的多，寶寶就一定會(huì)健康。
