按摩的作用，主要是藉著按壓的動(dòng)作，促進(jìn)血液循環(huán)、減少不適感覺(jué)、舒緩壓力，以及增強(qiáng)抵抗力。按摩專家給準(zhǔn)媽媽們提供了一些貼士，分享如下：
準(zhǔn)媽媽們多睡眠欠佳，若睡前按摩，有助松弛神經(jīng)，酣睡入夢(mèng)。
準(zhǔn)媽媽肌膚容易敏感，應(yīng)選用性質(zhì)溫和的潤(rùn)膚油或潤(rùn)膚露作按摩油用，可減輕按摩時(shí)肌膚的摩擦，亦有助滋養(yǎng)準(zhǔn)媽媽肌膚。
按摩時(shí)力度要穩(wěn)定，不要時(shí)重時(shí)輕。
懷孕前期3個(gè)月及產(chǎn)前1個(gè)半月，按摩時(shí)力度不宜太強(qiáng)。
身體某些部位，如乳房、腹部、背部、小腿後肌及足踝等，都不要大力按摩。
若有并發(fā)癥或其他疾病，例如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等，都不宜按摩。
孕期可以做足療嗎？
足療可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，對(duì)身體是有很大益處的。但是很多網(wǎng)友都會(huì)說(shuō)，懷孕期間最好不要做足底，否則會(huì)有流產(chǎn)的危險(xiǎn)。于是，我特意咨詢了醫(yī)生關(guān)于孕期足底的問(wèn)題。通常情況下，盡量減少足療的次數(shù)，一旦要做足療的時(shí)候，一定要找專業(yè)的足療店，然后對(duì)你的足療師說(shuō)明你現(xiàn)在是在孕期，千萬(wàn)要求他不要按你的有關(guān)婦科的所有穴道。這樣，不但可以享受足療帶來(lái)的愉悅，也可以確保寶寶的健康。
當(dāng)然，每個(gè)人的體制不一樣，在絕對(duì)做足療前，一定要咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
