鈣是人體內(nèi)含量最多的礦物質(zhì)之一，約占體重的1.5%-2%。人體對(duì)鈣的需要量很大，嬰幼兒在出生第一年生長(zhǎng)最迅速，1周內(nèi)體重增長(zhǎng)3倍，身長(zhǎng)增長(zhǎng)O.5倍，這就需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內(nèi)促進(jìn)新骨的形成和骨的生長(zhǎng)。體內(nèi)鈣量從出生時(shí)25克左右增至75克，當(dāng)人體鈣吸收不足的時(shí)候，就要?jiǎng)訂T骨鈣來(lái)保持血鈣的正常，用以維持正常生理活動(dòng)及神經(jīng)功能。嬰幼兒只有保持骨鈣的正平衡，即每日平均骨鈣沉積超過(guò)140毫克，才能達(dá)到正常骨骼發(fā)育需要量。
鈣的作用包括鈣能夠組成人體的骨骼和牙齒，能夠緩解神經(jīng)興奮性，還能夠參加人體凝血的過(guò)程，有些人出血以后不容易止血，這和鈣的缺乏有關(guān)系，同時(shí)鈣還能保持很多酶的活性，鈣能夠維持身體細(xì)胞膜內(nèi)的通透性。
各年齡段寶寶每天需要多少鈣？
在嬰兒時(shí)期，六個(gè)月內(nèi)的孩子每天需要300毫克鈣，六個(gè)月以后，每天需要吃400毫克鈣，滿(mǎn)一歲以后，每天需要600毫克，4歲以上每天需要800毫克，青春期的孩子，每天需要1000毫克鈣。日常生活鈣的攝入僅滿(mǎn)足所需要量的1/3到1/2，所以我們需要為寶寶額外補(bǔ)充鈣劑。
如何判斷孩子是否需要補(bǔ)鈣？
母乳喂養(yǎng)的小嬰兒，如果媽媽身體很好，孩子吃奶也不錯(cuò)，基本上不會(huì)缺鈣。 喝牛奶也是一樣的。如果孩子飲食營(yíng)養(yǎng)很不錯(cuò)，奶源很充足，每天吃的奶也比較夠，較大兒童每天吃牛奶300到400毫升，基本上不缺乏鈣。 如果膳食中鈣不是充足的，就需要額外服用鈣制劑了。
