當(dāng)一對(duì)夫妻希望有個(gè)寶寶前，都會(huì)做足孕前的各項(xiàng)準(zhǔn)備，但是有些夫妻就算功夫做足肚子還是沒有動(dòng)靜。其實(shí)在備孕期里也要講究方法來提高受孕率呢！下面帶你了解一些科學(xué)的方法，幫助你提高受孕幾率。
做對(duì)3件事 提高受孕“命中率”
排卵期是女性慣用的助孕手段，也就是我們經(jīng)常說的受孕最佳時(shí)間之一。
月經(jīng)規(guī)律的婦女，排卵期可以根據(jù)月經(jīng)周期進(jìn)行推算，一般排卵期大多在下次月經(jīng)的前12-16天（平均為14天）左右。
體溫法是一種比較覺的測(cè)量排卵日的方法，因?yàn)橐话銇碚f，女性在排卵這天身體的基礎(chǔ)體溫會(huì)突然下降，而后幾天體溫則比基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5度。
建議準(zhǔn)媽媽購買一個(gè)體溫計(jì)，每天在睡覺前甩到35℃以下，測(cè)量的方法就是每天一醒來（8個(gè)小時(shí)睡眠后）不做任何運(yùn)動(dòng)，立即測(cè)量體溫，因?yàn)槿魏蝿?dòng)作都可能使體溫升高而產(chǎn)生誤差，所以必須在不運(yùn)動(dòng)的情況下完成測(cè)量，至少持續(xù)14天，最好是一起堅(jiān)持測(cè)量下去，并記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規(guī)律，來確定自己的排卵日。
如果想更加確定自已的排卵期，也可以利用B超測(cè)排卵期。
戒煙戒酒戒咖啡，提高受孕概率
女性對(duì)酒精的耐受性則低于男性，酒精易集中于滋養(yǎng)胎兒的血液中，影響其身體和大腦的發(fā)育。酒后受孕是胎兒先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因。孕媽咪喝酒，更會(huì)直接影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
