媽媽們都經(jīng)歷過(guò)這樣的“苦難”吧?半夜，新媽媽已是非常疲憊，卻還只能瞇著眼睛哄寶寶入睡。好不容易已經(jīng)昏昏欲睡了，可一陣啼哭傳來(lái)，媽媽趕緊從夢(mèng)鄉(xiāng)中掙脫出來(lái)又是一陣忙碌。晚上沒睡好，白天犯困了。媽媽們就這樣疲憊地奮斗在育兒的最前線，也忍不住困惑，為什么有的人家的寶寶就能安穩(wěn)地入睡呢?是自己的方式不對(duì)?還是自己的寶寶不省心?不要著急，下文馬上揭曉。
先了解寶寶睡眠小常識(shí)
寶寶易醒的原因
要了解如何解決寶寶的睡眠問題，就要先清楚小寶貝的睡眠常識(shí)。好奇想要告訴各位媽媽的是，為什么寶寶入睡很容易醒來(lái)呢?其實(shí)，這對(duì)于寶寶的生存有著重大的意義!
首先，寶寶之所以很容易從睡夢(mèng)中醒來(lái)，是因?yàn)樗麄冊(cè)?strong>睡覺時(shí)會(huì)先進(jìn)入至少20分鐘的淺睡眠階段，之后才會(huì)漸漸進(jìn)入深睡眠階段。而在淺睡眠階段，寶寶只要有任何不適，如餓了、冷了、熱了，或是受到外界的打擾，就會(huì)醒來(lái)。這就是寶寶會(huì)才睡一小會(huì)就又醒來(lái)的原因：他們還在淺睡眠階段就受到了干擾!
這還不是寶寶睡覺難的唯一原因，好奇指出，寶寶的睡眠還有另一個(gè)特性，就是睡眠周期特別短。寶寶在深睡眠大概1小時(shí)后就會(huì)再次進(jìn)入淺睡眠，這時(shí)寶寶可能會(huì)眼皮顫動(dòng)、呼吸不太均勻，此時(shí)的寶寶會(huì)很容易醒來(lái)，如果此時(shí)寶寶并無(wú)任何不適，也沒有收到干擾，10分鐘后，他就會(huì)在此進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。
這樣的睡眠特征，是因?yàn)樾氊?strong>身體的各項(xiàng)技能還比較弱，他需要能及時(shí)地發(fā)現(xiàn)自己身體的不適，并快速醒來(lái)通過(guò)哭鬧反饋給媽媽。這煩人的“睡眠難”問題，其實(shí)是為了讓寶寶更健康地生存下去呢!所以，要提醒各位媽媽的是，媽媽們希望寶寶睡得好一點(diǎn)久一點(diǎn)是沒有錯(cuò)的，但千萬(wàn)別強(qiáng)求孩子睡得太熟、太久，這是違背了寶寶的生長(zhǎng)規(guī)律的。
各階段寶寶睡眠狀況
媽媽們一定都很關(guān)心，寶寶睡多久才是正常的呢?好奇為大家羅列出了不同時(shí)期寶寶的睡眠情況。
