【媽媽網(wǎng)特稿】剛出生的寶寶除吃奶時(shí)間外，幾乎全處于睡眠狀態(tài)，新生兒每天約需睡眠20小時(shí)以上。睡眠的數(shù)量和質(zhì)量某種程度上決定這一時(shí)期他的發(fā)育良好與否。因此，想寶寶睡得舒服環(huán)境就最重要的，那么新生兒睡眠環(huán)境要求有哪些呢?
睡眠是使神經(jīng)系統(tǒng)得到充分休息的最有效的措施。睡眠不僅要有足夠的時(shí)間，還要有足夠的深度，即睡得沉、睡得香。所以父母應(yīng)為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。
新生兒對(duì)睡眠環(huán)境的要求
新生兒睡眠環(huán)境的要求
1、保持室內(nèi)空氣新鮮。
2、室溫18—25℃為宜，過(guò)冷或過(guò)熱會(huì)影響睡眠。
3、臥室有睡眠氣氛，窗簾拉上，燈光要暗一些，降低收音機(jī)、電視機(jī)的音量，大人盡量避免高聲談笑，室內(nèi)安靜無(wú)噪音。如果孩子睡了一覺醒來(lái)哭鬧，可以安慰一下，但不要亮燈，更不要逗孩子玩，或抱起來(lái)?yè)u晃他，大人應(yīng)該設(shè)法讓孩子盡快安靜下來(lái)才對(duì)。
4、被、褥、枕套要干凈、舒適，應(yīng)與季節(jié)相符。不要蓋太厚的被子，噪熱會(huì)妨礙睡眠，更不要穿棉衣棉褲或太多的衣服睡覺，如果孩子尿濕了需要及時(shí)更換。
5、讓嬰幼兒?jiǎn)为?dú)睡小床上。
6、禁止大人在室內(nèi)吸煙，以免污染空氣，造成小兒被動(dòng)吸煙。
7、睡前禁止孩子做劇烈活動(dòng)，以免引起孩子過(guò)度興奮，難以入睡。
