產(chǎn)后新媽媽坐月子最應(yīng)該注重的四個小點(diǎn)

編輯:chenyuling | 出處: 39健康網(wǎng)

  生孩子,是女人一生之中最重要的事情。女人集畢生的精力把財錢集中于衣著打扮上,卻往往忽略了最需要她們投資的一項工作,那就是月子 。月子里要最注意什么問題呢?

  俗話說,“坐月子”是一個女人重生的機(jī)會。其言可見,“月子”的份量。自古以來,我國就有產(chǎn)后坐月子的習(xí)俗。但是,隨著現(xiàn)代快節(jié)奏的生活、兩地婚姻的增多、雙方父母遠(yuǎn)離子女的比例逐漸加大,不是女性忽視了坐月子,現(xiàn)在,坐月子,要科學(xué)、要專業(yè)、要精細(xì)。

  其“最”一:最講究月子里產(chǎn)婦的膳食

  科學(xué)的膳食是關(guān)鍵。應(yīng)根據(jù)產(chǎn)婦和嬰兒的身體狀況,制定營養(yǎng)、科學(xué)又美味的月子營養(yǎng)膳食。這樣,既能保證產(chǎn)婦和寶寶的營養(yǎng),又有利于產(chǎn)婦產(chǎn)后形體恢復(fù)。

  其“最”二:最專業(yè)的寶寶護(hù)理

  權(quán)威專家指出:寶寶出生后的28天內(nèi)為危險期,需要專業(yè)、用心、細(xì)致的呵護(hù)。角色的轉(zhuǎn)變,使得新生兒父母等非專業(yè)人員不能為寶寶提供專業(yè)的護(hù)理,在寶寶出現(xiàn)各種不適(溢奶、嗆奶等)或癥狀(黃疸、濕疹等)時,不能正確判斷并作出即時處理。

月子期間四大講究

  其“最”三:產(chǎn)后心理調(diào)節(jié)

  最重要據(jù)資料表明,我國產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率逐年增加,近五分之一的女性患有嚴(yán)重產(chǎn)后抑郁。對寶寶健康和產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)以及重返工作崗位是不利的,甚至于尋死覓活出現(xiàn)輕生。這時,新媽媽要學(xué)會排除產(chǎn)后抑郁。

  其“最”四:最精心于“漂亮媽媽”

  產(chǎn)后形體恢復(fù)已是產(chǎn)婦的必修課。產(chǎn)假過后,媽媽很快要投入工作,形體恢復(fù)對工作是至關(guān)重要的。如:面部護(hù)理、妊娠紋修復(fù)、乳房護(hù)理、纖體塑身等等。

  據(jù)調(diào)查2010-2015年間是80后的生育高峰階段,這些改革開放后出生的準(zhǔn)媽媽們,對于生產(chǎn)事宜的關(guān)注不同于以往。她們會主動尋找資訊、她們會和一群不認(rèn)識的網(wǎng)友交流、她們會說服婆婆媽媽們帶孩子的方式不對,她們會關(guān)愛孩子的同時,更加關(guān)注自我的產(chǎn)后健康投入。


 

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