準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)后，就繼續(xù)投入到撫養(yǎng)寶寶的“戰(zhàn)斗”中。殊不知，如果產(chǎn)后不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些懷孕、分娩帶來的不良影響，很可能影響到女性的終身健康。通過產(chǎn)后檢查就可以發(fā)現(xiàn)這些問題了。
每個(gè)產(chǎn)后的女性都或多或少有盆底疾病，只是輕重程度不同而已。這是因?yàn)?，女性的盆底主要由三層肌肉和筋膜組成，它封閉骨底出口，承載和支持盆腔內(nèi)的器官。盆底肌肉就像彈簧床一樣，依靠環(huán)境的變化調(diào)節(jié)自身的張力，通過持續(xù)的活動(dòng)提供動(dòng)態(tài)的支持。所以，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，妊娠當(dāng)中激素的變化，還有妊娠期間胎兒的逐漸增大，對(duì)女性的盆底功能都會(huì)造成一定程度的損傷?！坝纫阅蚴Ы那闆r最為常見，女性在大笑或咳嗽時(shí)，尿液就會(huì)不由自主地溢出來?！敝腥A醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科學(xué)分會(huì)主任委員郎景和教授表示。
產(chǎn)后不要忘了進(jìn)行盆底功能檢查
“不止是產(chǎn)婦，10個(gè)女人中就有1個(gè)會(huì)因?yàn)榕璧讍栴}而接受手術(shù)，它包括女性的尿失禁和器官脫垂，統(tǒng)稱盆底功能障礙性疾病?！崩删昂驼f，在女性的一生中，盆底肌肉受重壓和創(chuàng)傷的機(jī)會(huì)較多，比如妊娠、分娩、難產(chǎn)、盆腔腫瘤、子宮和陰道手術(shù)、絕經(jīng)后卵巢功能的喪失、性激素缺乏等，都容易造成盆底肌肉及神經(jīng)損傷，導(dǎo)致盆底功能障礙，這類疾病的最大受害者是40歲以上的中老年女性?！拔覀?cè)诒本┦凶隽艘豁?xiàng)5300余人的調(diào)查，尿失禁的發(fā)病率達(dá)到38%。后來又做了一個(gè)全國六大區(qū)的調(diào)查，數(shù)據(jù)也差不多。”另外，尿失禁和盆腔器官脫垂可稱得上是“難兄難弟”。也就是說，患有盆腔器官脫垂的女性，可能有50尿失禁的可能。如果有尿失禁，那患器官脫垂的可能性達(dá)80以上。
因此，產(chǎn)婦在分娩后42天最好做一次盆底功能檢查，從而盡早發(fā)現(xiàn)問題。即使沒有問題，也要及時(shí)進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練，不妨嘗試盆底肌訓(xùn)練法。方法很簡(jiǎn)單，就是收縮、上提肛門，女性坐在辦公室里或站著等公共汽車時(shí)都可以做，每次持續(xù)3—5秒，放松一下后再重復(fù)，早晚各做15分鐘。女性還可以在排尿當(dāng)中試試，如果能中斷排尿，也是一個(gè)很好的收縮肛門的動(dòng)作。
小編總結(jié)：
產(chǎn)后適度地給自己做些身體的恢復(fù)事情，這對(duì)于你的身體整體恢復(fù)是很有幫助的。而且不同的身體部位恢復(fù)也有不同的運(yùn)動(dòng)，媽媽們不妨多了解一下哦。
