“這些不適既不能避免，又無法通過吃藥解決，而按摩能很大程度減輕妊娠期的不適，緩解準媽媽身體及心理壓力，提升孕期幸福指數(shù)?！焙贾?strong>艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院國際按摩理療師Patty Brough說。
Patty Brough來自美國堪薩斯州，擁有18年的護理工作經(jīng)驗，是持照按摩理療師?！懊绹泻芏嘞裎疫@樣專門從事產(chǎn)前和嬰兒按摩的按摩理療師，致力于為產(chǎn)婦在分娩過程中提供撫慰措施，同時也進行分娩宣教和母乳喂養(yǎng)技巧宣教。”Patty Brough表示希望可以在艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院以自身的專業(yè)技能為杭城的孕產(chǎn)婦提供國際化高品質(zhì)服務(wù)，為準爸媽們傳遞有效的孕期按摩手法，創(chuàng)造身心愉悅的美好孕期。
準爸爸幫孕媽媽科學按摩
孕媽媽按摩好處多
“按摩對準媽媽有許多好處?！盤atty Brough說，一次溫柔的全身按摩，不僅有助于準媽媽緩解懷孕帶來的身體酸痛，減少手腳腫脹，還能提高睡眠質(zhì)量，預防感冒。到了孕后期，由于身體負擔過重，大多數(shù)準媽媽都有過小腿或腳部突然抽筋的疼痛經(jīng)歷，適當?shù)脑衅诎茨t能預防。孕期按摩還能喚醒面部肌膚，有效改善面部皮膚粗糙、黑斑和皺紋等現(xiàn)象，并有助于淡化妊娠紋。另外，適當?shù)陌茨Ω共靠慑憻捥殞毱つw的觸覺，并通過觸覺神經(jīng)感受體外的刺激，從而促進了胎寶寶大腦細胞的發(fā)育，加快胎寶寶的智力發(fā)展。
Patty Brough說，孕期按摩的力度、部位等都需謹慎把握；剛開始手法要輕，感覺到舒服即可，可慢慢加大力度。通常來說，在懷孕期間按摩是十分安全的，但是孕期按摩也有一定的禁忌，飽腹、嚴重缺鈣或骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出等都不適宜按摩。因此，建議準媽媽最好先到醫(yī)院做個身體檢查，再根據(jù)醫(yī)生指導孕期按摩，以免對準媽媽和腹中的寶寶造成損傷。
Patty教你一套自己在家也能做的簡單按摩法
進入孕中期，孕媽媽的身體總會出現(xiàn)這樣那樣的不適。Patty教你一套頭部和手部的簡單按摩方案，準爸爸們幫妻子做一做，可以促進血液循環(huán)，減輕壓力——
1、頭部按摩方法：孕媽媽舒服地躺在床上；準爸爸雙手依次輕壓孕媽媽頭部兩側(cè)，前額中部，輕掃太陽穴兩側(cè)，輕按孕媽媽眼部周圍臉頰兩側(cè)，然后輕掃太陽穴，雙手放置在孕媽媽下巴中部，然后向上掃至太陽穴，食指及中指前后輕按孕媽媽下耳部四周。
2、手部按摩方法：準爸爸用手輕托孕媽媽的手腕，另一只手依次拉抻準媽媽的每一個手指，完畢后換另一只手進行；將孕媽媽兩只手的五個手指相互對壓；最后使孕媽媽的十個手指交叉，手心向外推出。
