其實(shí)，分娩最好是一切都是用最自然的方法，同樣在緩解疼痛上也要一樣的。其實(shí)在產(chǎn)房里，有很多方法是可以幫助產(chǎn)婦緩解到分娩疼痛的，下面為你介紹一下吧。
焦慮、恐懼等不良的情緒反應(yīng)可使痛域下降，加重疼痛。而疼痛又加重焦慮、恐懼等情緒，形成惡性循環(huán)。產(chǎn)婦應(yīng)正確對待產(chǎn)痛，并學(xué)會減輕產(chǎn)痛的方法——
* 增強(qiáng)分娩的信心，保持良好的情緒，可提高對疼痛的耐受性。
緩解疼痛的辦法
* 想像及暗示：想像宮縮時宮口在慢慢開放，陰道在擴(kuò)張，胎兒漸漸下降，同時自我暗示：“我很順利，很快就可以見到我的寶寶了。”
* 有助于放松的方法：如肌肉松弛訓(xùn)練、深呼吸、溫水浴、按摩、改變體位。
* 分散注意力：看產(chǎn)婦最喜歡的照片或圖片，看書、看電視、聽音樂、交談。
* 微弱宣泄：如借助于哼、呻吟、嘆氣等減輕疼痛。
小編總結(jié)：小編認(rèn)為緩解分娩疼痛最好的方法就是調(diào)節(jié)自己的呼吸的節(jié)奏，這種方法被很多有生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的媽媽所稱贊的，因?yàn)榭梢哉{(diào)節(jié)到孕婦的一個緊張的心理的。
