哪些食物坐月子期間要少吃或不吃的?

編輯:曉玲

  由于產(chǎn)后媽媽的飲食關(guān)系產(chǎn)婦和寶寶兩個(gè)人的身體,所以,在食物上要有所選擇。有些食物不適合產(chǎn)婦就要進(jìn)行選擇性的少吃或不吃。

  為此,列了下面一個(gè)黑名單,**后媽媽做一下參考:

  刺激性食品:如濃茶、咖啡、酒精,會(huì)影響睡眠及腸胃功能,亦對(duì)嬰兒不利。

  產(chǎn)后不宜喝茶,這是因?yàn)椴枞~中含有鞣酸,它可以與食物中的鐵相結(jié)合,影響腸道對(duì)鐵的吸收,從而引起貧血。茶水濃度越大,鞣酸含量越高,對(duì)鐵的吸收影響越嚴(yán)重。另外,茶葉中還含有咖啡因,跟咖啡、酒精一樣使人精神振奮,不易入睡,影響產(chǎn)婦的休息和體力的恢復(fù),同時(shí)咖啡因和酒精可通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),容易使嬰兒發(fā)生腸痙攣和忽然無(wú)故啼哭現(xiàn)象。

 產(chǎn)后飲食黑名單

  寒涼食物:產(chǎn)后身體氣血虧虛,應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物,以利氣血恢復(fù)。

  若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物,會(huì)不利氣血的充實(shí),容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙,并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

  酸澀收斂食品:如烏梅、南瓜等,以免阻滯血行,不利惡露的排出。

  生冷食物 :雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等,不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù),還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來(lái)不良影響。

  辛辣性食物:韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類(lèi)食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能,引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱,口舌生瘡,并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。

       小編總結(jié):如果新媽媽們吃些在產(chǎn)后不適合在月子里吃的食物,會(huì)對(duì)身體造成的一定的傷害,甚至可能對(duì)寶寶也造成傷害,所以在月子期間媽媽們還是要禁口哦!

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