回南天，這個(gè)可怕的名詞，孕媽媽們都會(huì)特別討厭它吧，因?yàn)樗鼮閶寢寕儙砗芏酂?。什么是回南天，回南天?yīng)該怎么應(yīng)對(duì)呢？相信媽媽們會(huì)非常想知道答案吧。
回南天 孕媽巧解春季返潮3煩惱
剛走出冬季的嚴(yán)寒，轉(zhuǎn)眼迎來春季返潮，此時(shí)感冒、拉肚子等病癥很容易找上門來。春季“回南天”所帶來的不適給很多人造成困擾，孕媽們也不例外。為了準(zhǔn)媽媽們能輕松度過“回南天”以及寶寶的健康，可以嘗試一些小方法來緩解持續(xù)潮濕所帶來的不適。
一、面對(duì)潮濕
1、適量食用祛濕食物
“回南天”的重度濕氣會(huì)給孕媽們帶來心情的煩悶之余，還可能導(dǎo)致身體的不適。準(zhǔn)媽媽們可以適量食用一些祛濕的食物，像冬瓜、玉米、薏米、芡實(shí)、扁豆等，而一些助長(zhǎng)濕毒的食物則不宜多吃，像芒果、菠蘿蜜、榴蓮、海鮮等?？梢造乙恍啾３制⑽钙胶?，不要吃一些刺激性較強(qiáng)的食物。除了這些，準(zhǔn)媽媽們?cè)诖杭痉党逼陂g還要注意多喝水或者果汁，補(bǔ)充體內(nèi)水分，促進(jìn)濕毒之氣的排出。
2、防滑鞋
“回南天”中到處都是潮濕的，這個(gè)時(shí)候孕媽們要注意防滑以免摔倒造成傷害。孕媽們?cè)凇盎啬咸臁敝锌梢源┓阑?，有效降低摔傷意外的發(fā)生率。
3、干燥劑
面對(duì)潮濕，孕媽們還可以在家中各處例如衣柜、儲(chǔ)物箱中放一些吸濕干燥劑盒，可以在一定程度上保持衣物的干燥，有效預(yù)防食物的霉變等等，這也有利于幫助孕媽們可以輕松一點(diǎn)地度過“回南天”。
二、面對(duì)悶熱
1、適度參與戶外活動(dòng)
春季返潮中，通常室外的空氣要比室內(nèi)流通，這時(shí)準(zhǔn)媽媽們可以適度參與一些戶外活動(dòng)，在有陽(yáng)光的時(shí)候逛一下公園，多出去散散步。這樣不僅有利于孕媽們呼吸新鮮空氣，舒展筋骨，也可以緩解春季返潮中天氣不好所帶來的郁悶低落的心情。
需要注意的是，孕媽們?cè)趹敉饣顒?dòng)時(shí)要注意穿一些寬松型衣物和防滑平底鞋。在周圍環(huán)境能見度低的時(shí)候要放慢行動(dòng)速度，注意安全并及時(shí)返回室內(nèi)。
