1、搞好家庭清潔衛(wèi)生
在孕媽媽懷孕期間，準爸爸應戒煙忌酒，防止煙酒的氣味對胎兒的影響。否則，會導致胎兒缺氧和中毒，甚至會孕媽媽亂服藥。
準爸爸胎教很重要
2、提供富有營養(yǎng)的食物
準爸爸應該經常主動地為懷孕的孕媽媽提供富有營養(yǎng)并適合妻子口味的食物。如鮮魚、鮮蛋、鮮牛奶、新鮮蔬菜和水果、豬肝、瘦肉、五谷雜糧、胡桃仁、芝麻、黃花菜、南瓜子等等。以保證孕媽媽攝入足量的蛋白質、碳水化合物、維生素，適量的有飽和脂肪酸、碘和鋅等等。
3、主動承擔家務
當孕媽媽懷孕后，準爸爸應該多承擔一些家務勞動，以減少孕媽媽對日常家務瑣事的操勞，使她在體力上和精神上減少消耗，能夠集中精力作好胎教。
4、準爸爸應嚴格節(jié)制性生活
在孕期最好禁止性交，至少也應在懷孕最初3個月和最后2個月禁止性交。即使在妊娠中期幾個月也應減少性交次數(shù)，更應注意性交前后的生殖器官的清潔衛(wèi)生。由于在懷孕期間性交，很容易造成了血、感染、胎兒腦缺氧、影響大腦發(fā)育和智能，以及引起流產等。因此，在孕期準爸爸要控制自已的性欲，不性交，只過非性交的性生活，如撫摸、親昵、接吻等等。
5、不讓孕媽媽受精神刺激
在孕媽媽懷孕之后，準爸爸要時刻注意控制自己的情緒，并保持情緒穩(wěn)定，即使遇到任何不愉快的事情，都不要發(fā)脾氣。處處避免孕媽媽受到不良的精神刺激。當孕媽媽的心情不好時，應給予耐心的解釋、安慰。
經常陪同孕媽媽到戶外散散步，觀花賞景，聽聽音樂，以保持孕媽媽體內體外環(huán)境平衡，使孕媽媽始終牌輕松愉悅的氣氛之中，經常保持愉快而穩(wěn)定的情緒。不要與孕媽媽講恐怖故事，不同孕媽媽看恐怖、驚險的影視和悲哀的戲劇，不做孕媽媽看不慣的事，不說孕媽媽不愿聽的話。
