女性在計(jì)劃懷孕前必須做到的事情有哪些呢？下面一起來探戈糾結(jié)吧！
懷孕前必做的 你都做到了嗎？
請(qǐng)做好如下準(zhǔn)備吧，對(duì)你絕對(duì)有幫助：
1、補(bǔ)鈣：專家證實(shí)，女性28歲以后，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個(gè)時(shí)期女性每日至少要攝取1000毫克鈣；若在懷孕（懷孕食品）、哺乳期，則加至1500毫克。
2、補(bǔ)充纖維素：這個(gè)時(shí)期女性經(jīng)常會(huì)有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去后顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。
3、補(bǔ)充葉酸：懷孕、生育，都會(huì)讓女性營養(yǎng)缺乏，葉酸是B群維生素中的一員，為人體細(xì)胞生長和分裂所必需的物質(zhì)之一，可以緩解營養(yǎng)（營養(yǎng)食品）缺乏癥。
4、駕駛時(shí)戴上安全防護(hù)設(shè)施：工作中的角色越來越重要，但一定要記住開車和坐車時(shí)都要系安全帶，開車時(shí)不要使用手機(jī)，這些可以使你遠(yuǎn)離事故，保障青春。
你捧著那個(gè)長大的肚子，恨不得長個(gè)透視眼看看寶寶是否健康？其實(shí)想要讀懂孕身體的段落，孕期檢查你做了沒？除了孕期檢查，你還得問問，我還要準(zhǔn)備什么？那么，請(qǐng)做好如下準(zhǔn)備吧，對(duì)你絕對(duì)有幫助：
不易受孕的情緒
1、壓力過大
來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)會(huì)紊亂甚至閉經(jīng)，這種情況下不易懷孕，即使懷孕也對(duì)寶寶的健康不利。
2、過度疲勞
連續(xù)夜班、長途旅行、沉迷于夜生活、過度體力勞動(dòng)、劇烈體育運(yùn)動(dòng)、過于集中并持久的腦力勞動(dòng)等過度疲勞狀況下不宜受孕，應(yīng)選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時(shí)受孕。
3、情緒壓抑
如果你處于焦慮抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下，最好暫時(shí)避孕，因?yàn)檫@不僅會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量，也會(huì)使受孕后因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌，使胎兒不安、躁動(dòng)，影響他的生長發(fā)育。
孕前禁用的藥物
1、安眠藥
安眠藥對(duì)夫妻雙方的生理功能和生殖功能都有損害，安定、利眠寧、丙咪口秦等會(huì)影響腦垂體促性激素的分泌。如果未準(zhǔn)爸爸過多服用可能導(dǎo)致陽痿、遺精及性欲減退；未準(zhǔn)媽媽則會(huì)表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)，從而影響受孕能力。如果出現(xiàn)失眠現(xiàn)象最好通過增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)生活規(guī)律來解決，不要依靠藥物哦。
小編建議止步時(shí)間：一般停藥后3個(gè)月受孕才比較安全。
2、壯陽藥
盡管“壯陽藥”能夠改善男性的性生活質(zhì)量，但它很可能是一種染色體致畸劑，會(huì)影響精子的活動(dòng)能力，致使得精子發(fā)生誘變。是藥三分毒，還是謹(jǐn)慎些吧。
建議止步時(shí)間：精子的成熟周期大約為3個(gè)月，這段時(shí)間里還是不要服用這類藥物吧。
3、長期服藥
如果患有某種疾病，也許就要長期服藥，但有些藥物如激素、抗生素、止吐藥、抗癌藥、治療精神病的藥物都會(huì)對(duì)生殖細(xì)胞產(chǎn)生不良影響，特別是藥物標(biāo)識(shí)上有“孕婦禁服”字樣的藥請(qǐng)留心！生病了卻想要寶寶的夫妻可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，或者等病好了再考慮寶寶。
小建議止步時(shí)間：一般來說在停藥后1個(gè)月受孕比較安全，但很多藥物影響時(shí)間更長，具體請(qǐng)咨詢醫(yī)生。
小編總結(jié)：在備孕期間，女性不要懶于運(yùn)動(dòng)，要做增強(qiáng)力量和柔韌性的鍛煉，并保持穩(wěn)定的理想的體重，避免吃用污染類的食物，否則會(huì)影響您的身體健康哦。
