“春捂秋凍“是一條由來(lái)已久的保健防病的諺語(yǔ)，就是說春季，氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要過早脫掉棉衣。對(duì)身體各系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟的嬰兒來(lái)說，更有積極的意義。因?yàn)?strong>寶寶冬季穿了幾個(gè)月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡的狀態(tài)。初春時(shí)分，天氣雖然已經(jīng)暖起來(lái)，但是氣候經(jīng)常變化，往往是太陽(yáng)出來(lái)后，風(fēng)和日暖，遇到刮風(fēng)下雨就會(huì)冷起來(lái)。到了春天如果把衣服脫得太多，就會(huì)不適應(yīng)氣候變化而容易著涼得病，病菌乘虛襲擊寶寶機(jī)體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。因此，初春時(shí)分就算氣溫已逐漸升高，媽媽也不要一下子把寶寶的棉衣脫去，而應(yīng)循著氣候的變化慢慢地減衣服，讓寶寶的身體逐漸適應(yīng)外界的氣溫。
我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“春捂”既是順應(yīng)陽(yáng)氣生發(fā)養(yǎng)生的需要，也是預(yù)防疾病的自我保健良方?！按何妗钡梅?，將會(huì)減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。
春捂要未雨綢繆
一、把握時(shí)機(jī)：冷空氣到來(lái)前24~48小時(shí)未雨綢繆
醫(yī)療氣象學(xué)家發(fā)現(xiàn)，許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān)。比如感冒、消化不良，早在冷空氣到來(lái)之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風(fēng)等，在冷空氣過境時(shí)也會(huì)驟然增加。因此，“春捂”的最佳時(shí)機(jī)，應(yīng)該在氣象臺(tái)預(yù)報(bào)冷空氣到來(lái)之前的24~48小時(shí)，再晚便是雨后送傘了。
二、把握氣溫：15℃是“春捂”的臨界溫度
研究表明，對(duì)多數(shù)老年人或體弱多病而需要“春捂”者來(lái)說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度三月是乍暖還寒的時(shí)節(jié)，天氣變化無(wú)常，所以更應(yīng)注意寶寶身體的保暖。恰到好處的“捂”，可將感冒、消化不良等病拒之門外。根據(jù)氣溫高低及時(shí)加減衣服。當(dāng)晝夜溫差大于8℃時(shí)就需要“捂”，為孩子添加衣服，以免受寒。隨著氣溫的回升，不能減衣太快，待氣溫持續(xù)回升后，也要再多捂7天左右，體弱的孩子應(yīng)持續(xù)14天為妥當(dāng)，讓孩子的身體逐漸得到調(diào)節(jié)，以適應(yīng)氣候的變化。當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，就可以不捂了。
三、注意溫差：晝夜溫差大于8℃是捂的信號(hào)
春天的氣溫變化無(wú)常，前一天還是春風(fēng)和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流涌動(dòng)，“花開又被風(fēng)吹落”，讓你回味冬日的肅殺。面對(duì)氣溫變化無(wú)常的春天，你得隨天氣的變化加減衣服。何時(shí)加衣呢?現(xiàn)在認(rèn)為，晝夜溫差大于8℃時(shí)是該捂的信號(hào)。
